Sportlaste teenused
Antud teenused keskenduvad Sinu spordialase soorituse parandamisele läbi füüsiliste võimete arengu. Kindlasti pöörame tähelepanu vigastuste ennetamisele. Hea üldkehaline ettevalmistus annab eelise konkurentide ees ning tõstab võidu võimalusi. Treening on individuaalne ning lähtub spordiala spetsiifikast. Kõik teenused on saadaval ka online formaadis.
​
Kui sa ei leia endale sobilikku teenust, siis võta julgelt ühendust ja leiame lahenduse!
​
ÜKE/Personaaltreening
​
-
Ühekordne treening koos treeneriga jõusaalis
-
Harjutuste samm-sammuline läbi töötamine korrektse tehnikaga.
-
Spordiala spetsiifikat toetav
-
Vigastusi ennetav
-
Ajaline kestvus: 1h
40€
Online personaalreener
​
-
Pidev monitooring
-
Toitumise optimeerimine kogu hooaja vältel kui ka vahetult enne võistlusi või mänge
-
Iga kuine treeningkava optimeerimine​​​
-
Videote baasil tehnika parandamine
-
Iga kuine makse
125€
10x personaaltreening
​
-
10x treening koos treeneriga jõusaalis
-
Harjutuste samm-sammuline läbi töötamine korrektse tehnikaga, töötades läbi treeningkava
-
Tippsoorituse edendamine
-
Ajaline kestvus: 1hx10
350€
Grupitreening (3+ inimest)
​
-
Ühekordne treening grupina jõusaalis
-
Treeni koos tiimikaaslastega
-
Jaga tasu grupi vahel
-
Topelt motivatsioon
-
Jaga kohustust grupi vahel
-
Ajaline kestvus: 1h-1.5h
100€
ÜKE Treeningkava
Individuaalne ÜKE treeningkava arvestades:
-
Spordiala
-
Eesmärke
-
Hooaega ja võistluste hulka
-
Vigastusi
-
Treeningvõimalusi
-
Võimeid ja Vanust
75€
Toitumisnõustamine
​
-
Sportlase toitumise baastõed
-
Toiduainete valimine vastavalt eesmärkidele
-
1/2 nädalase toiduplaani analüüs ning edasine plaan
-
Ettevalmistus võistlusteks
-
Ajaline kestvus: 30min-1h